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秋季吃这四类果蔬可以排毒减肥

2018-08-09 19:23:07

秋季天气非常干燥,容易上火,而且人们的体内容易堆积很多毒素,那么该我们如何去排出这些毒素呢?秋季吃什么可以排毒减肥?下面就让来为大家介绍几种秋季吃了可以排毒减肥的果蔬吧!

秋季排毒减肥四大果蔬

1、石榴汁

以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周名片簿
,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇

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。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的超级明星。

2、桑葚

中医认为,桑葚味甘酸,性寒矽塑
,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。

3、小白菜

小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

4、花菜

花菜性平味甘,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。

(养生堂视频)

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